TRX
Cvičení pro všechny svaly těla pomocí speciálního závěsného systému.
TRX je speciální Suspension Training fitness styl cvičení, který je schopen procvičit všechny partie s možností cílených cviků zaměřených na problémové partie, které v běžných fitness centrech těžko procvičíte a to bez použití činek, kladkových strojů či jiných "klasických" postupů, které znáte z ostatních fitness center.
TRX byl vyvinut předními lékařskými a sportovními kapacitami speciálně pro americké vojenské a speciálními jednotky. TRX plně ve světě využívají profesionální sportovci, vojenské a policejní oddíly, outdoorová centra a provozovatelé bootcampu.
Co znamená TRX ?
Význam těchto tří písmen
je zkratka pro Total–body Resistence Exercises.
Jak TRX funguje?
TRX je závěsný systém, který se
skládá z nastavitelných popruhů. Samotné cvičení probíhá tak, že jedna část těla
je vždy na podložce a druhá je zavěšena na TRX. Díky sklonu těla k podložce se
dá jednoduše manipulovat se zátěží. Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno
pouze s váhou vlastního těla. Proto je vhodný opravdu pro každého!
Proč zrovna TRX cvičení ?
Cvičení na TRX se může zdát snadné!? Opak je ale pravdou.TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly o kterých jste doposud nevěděli! Cvičením s TRX výborně procvičíte koordinaci těla, každý cvik je proveden za pomocí zpevnění celého těla a rovnováhy.
