Kruhový MULTIFunkční trénink
Trénink poskytuje pro všechny úrovně fyzické zdatnosti novou možnost budování přirozené funkční svalové síly a vytrvalosti.MULTIFunkční trénink stručně v bodech:
- 3D pohyb , žádné izolované jednosměrné
cviky
- zapojuje větší
množství svalových skupin současně do činnosti při komplexním pohybu
- je
nejefektivnější formou tréninku pro snížení pravděpodobnosti úrazu
- velmi
výrazně přispívá ke zrychlení poúrazové rekonvalescenci
- vhodný úplně pro
všechny
- kromě svalů trénujeme také řídící funkce (CNS – centrální nervová
soustava)
- cvičení tohoto typu vede k vyšší svalové rovnováze, podporuje
rovnoměrné zatížení a zdravý rozvoj svalových skupin
- díky FT pečujeme o celý kloubní aparát, zpevňují se vazy a stabilizují klouby
-vede ke zlepšení funkčnosti HSSS (hlubokého svalového stabilizačního systému), síly středu těla (Core) a samotného držení těla.